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Eigene Praxis

Zur eigenen Praxis zählt das tägliche ernsthafte praktizieren von Achtsamkeit und das kultivieren der vier Brahma Viharas.

  • Liebe

  • Mitgefühl

  • Mitfreude

  • Gleichmut

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Zur Vertiefung der eigenen Praxis nehme ich jährlich an 1-2 (Vipassana-)Retreats teil.

Ebenso nehme ich Weiterbildungen zum Thema Achtsamkeit, Selbstliebe, Selsbtmitgefühl wahr und beschäftige mich eingehend mit der Buddhistischen Lehre und Ethik.  

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Teilname an folgenden Retreats:

2024​

  • Vipassana Mediation, Insel Amrum; "Die 5 Hindernisse"

          Lehrende: Tineke Osterloh
2023

  • Vipassana Retrteat​, Hof Oberlehte; "Dimension of Trust"
    Lehrende: Tineke Osterloh
    Organisation: Eamba

 

  • Vipassana Retreat, Schloss Bettenburg; "Heiter bis wolkig. Die vier Grundlagen der Achtsamkeit"
    Lehrende: Christiane Wolf, Donatella Catalano, Ulrike Beyer
    Organisation: Arbor                                                                                             

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Teilnahme an Folgenden Weiterbildungen/Kursen:​

2024

  • Deep Rest Teacher Training bei Nicole Stern

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2023

  • Buddhistischer Grundlagenkurs

        Lehrende: Tineke Osterloh​

  • Buddhistische Metta-Praxis & Meditation Mitgefühl für andere und sich selbst

        Lehrende: Tineke Osterloh

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