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Eigene Praxis
Zur eigenen Praxis zählt das tägliche ernsthafte praktizieren von Achtsamkeit und das kultivieren der vier Brahma Viharas.
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Liebe
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Mitgefühl
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Mitfreude
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Gleichmut
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Zur Vertiefung der eigenen Praxis nehme ich jährlich an 1-2 (Vipassana-)Retreats teil.
Ebenso nehme ich Weiterbildungen zum Thema Achtsamkeit, Selbstliebe, Selsbtmitgefühl wahr und beschäftige mich eingehend mit der Buddhistischen Lehre und Ethik.

Teilname an folgenden Retreats:
2024​
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Vipassana Mediation, Insel Amrum; "Die 5 Hindernisse"
Lehrende: Tineke Osterloh
2023
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Vipassana Retrteat​, Hof Oberlehte; "Dimension of Trust"
Lehrende: Tineke Osterloh
Organisation: Eamba
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Vipassana Retreat, Schloss Bettenburg; "Heiter bis wolkig. Die vier Grundlagen der Achtsamkeit"
Lehrende: Christiane Wolf, Donatella Catalano, Ulrike Beyer
Organisation: Arbor
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Teilnahme an Folgenden Weiterbildungen/Kursen:​
2024
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Deep Rest Teacher Training bei Nicole Stern
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2023
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Buddhistischer Grundlagenkurs
Lehrende: Tineke Osterloh​
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Buddhistische Metta-Praxis & Meditation Mitgefühl für andere und sich selbst
Lehrende: Tineke Osterloh
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